<<婚內失戀>> (下)
今週繼續鄧惠文著<<婚內失戀>>的餘下部分。
十一。 我們需要認識自己的恐懼、尊嚴、好勝， 以及各種會自欺的心理防衛，才有能力對伴侶只說真誠的話。
十二。 一個能夠獨立的人表達「我需要你的愛」， 給人的感覺是示好， 是邀請； 一個無法獨立的人表達需要時， 給人的感覺是乞討， 或是勒索， 是「你不愛我， 我就活不下去」的姿態。
獨立生活的能力是指能以一個健康的人的姿態處理生活的能力。
十三。婚內失戀， 各種關於如何往前走的問題， 答案都在於自己。與其再問「他為什麼會這樣」， 不如問「我為什麼會這樣」， 「我為什麼要這個， 我為什麼不要那個」 — — 才有機會開始自我療癒的旅程。
十四。彼此之間， 甚麼事情不能動到， 例如打擾長輩、批評我的手足、干涉我的工作、嫌我笨或醜等。夫妻一定要明智地注意自己的界線和配偶的界線， 不亂踩別人的線， 也要技巧地在自己的界線豎立標示， 避免對方誤踩而傷害關係。
十五。 已經在婚姻中的人， 需要時常檢視生活中的各種細節是怎麼協定的， 哪些已經定型而每日製造著不滿。
十六。 誠懇地說「因為我個人有這喜好」， 請對方幫忙， 對方願意的話， 就對他表達感謝/。這是夫妻進行生活協定時較好的方法， 不要拿外在的道理壓制對方。
十七。 渴望支持是不容易說出口的脆弱感覺， 因此容易偽裝為指責， 這麼一來， 另一半聽不到其中的渴望， 只感受到被指責的干擾。
只有彼此坦承需求與困擾， 才能找出相處之道。
十八。 婚姻觸礁的夫妻， 往往無法接受自己在另一半眼中不夠完美， 只要看到對方流露一點點失望的神色， 就深感不安而採取防衛或反擊， 於是對方只好隱藏他的期望， 或也開始防衛與攻擊。
十九。 婚姻跟孩子不是人生完整的必需品， 若是進入婚姻有了孩子， 能不能走出各種質疑， 發展自己的天命， 決定了女人的人生滿足度。
二十。 壓抑自己， 限縮自己， 剝奪興趣， 都不是愛人的好方法， 因為這樣一定會累積憤怒， 憤怒的人只會引起家人的反感。
