<<運氣是可以鍛鍊的>> (下)

Sham Cheuk Wai

Jul 10, 2021

今週繼續田坂廣志著的<<運氣是可以鍛鍊的>>。

十二. 與其讓正面想法滲透於無意識之中, 不如設法逐一消除無意識中的負面想法, 才更重要。

1) 沉浸於大自然中: 置身於天空與雲朵、大海與湖泊、高山與森林、樹木與花草、日出與夕陽、星星與月亮等雄偉的大自然與優美景色之中, 讓人無條件感到心曠神怡, 感覺心靈受到淨化。

想要委身於大自然的淨化力, 就要安靜地獨自與大自然面對面, 委身於其中, 最好再配搭深呼吸、安靜而緩慢地大口呼吸新鮮空氣, 再將所有氣吐出。

大自然的意思也可以是附近的公園綠地、經常路過的不起眼行道樹或花草樹木都可以, 重要的是養成習慣, 並經常實踐。

2) 不使用負面的日常用語: 例如「不行啦」、「我辦不到」、「太過分了」、「好差勁」等強烈而感情用事的批評言語, 都應盡可能不要使用。

如果因為憎恨某人、在心裡產生怨懟的話語, 雖然對方確實會遭遇到不好的事情, 但同樣的惡也會回到自己身上。

3) 使用正面的日常用語: 例如「感嘆」、「感謝」和「感動」的語言。

感嘆的語言: 發覺對方的優點、優於他人的長處後, 就無條件打從心底稱讚。

感謝的語言: 得到他人親切的對待之後, 由衷誠摯地說出「謝謝」兩個字。

感動的語言: 接觸到美妙的大自然時, 為了表達當時的感動所發出的語言, 如「好美的星空」、「多麼舒服的風」、「夕陽太美了」等。

4) 和解: 與每一個在日常生活或人際關係上發生磨擦、反目或衝突的人, 在心裡進行和解。

在心裡對這個人說: 「某某先生/小姐, 謝謝你。」
第一個意義是「在心裡說」, 不須實際與對方見面, 就能和解。
第二個意義是「陳述感謝」, 感謝不會產生是非善惡的分離, 是一種不會產生負面想法的行為, 比道歉或原諒更好。

只要藉由和解這個方法, 消除心中責難對方的想法或攻擊對方的情緒, 自己心中的不安與恐懼也會跟著消失, 讓我們的心獲得紓解。

十三. 每個人的一生中其實有各式各樣的成功經驗, 但大部分的人都只看到失敗的經驗, 因而使想法變得負面。
只要將過往的人生經歷和微不足道的成功經驗拿出來逐一仔細檢視, 就能讓想法慢慢變得正面。
例如: 「雖然沒有考上第一志願, 但也成功考上大學」、「雖然未能進入最理想的公司, 但在工作難尋的時機還成功找到工作。」、「得了重感冒, 但還是努力完成手上的案子」

十四. 只要能真心愛惜生命中每一個閃耀的瞬間, 這個回憶就會在心裡讓正面思想越來越強大。

十五. 受幸福引導的經驗, 應在每個人生命中都曾發生過。例如「因為認識了那個人, 人生變得更開闊」或是「因為發生那件事, 人生變得更順利了」。
一旦有了這樣的自覺, 「我實在沒有好運」或「我的運勢不強」等負面想法就會一掃而空。

十六. 當我們在人生中遭遇看似不幸的事時, 應靜下心來思考其中蘊含的意義, 發揮正面的詮釋力。
可自己問自己:
「這件事能讓我學到甚麼?」
「這件事能讓我獲得多大的成長?」

十七. 自力的意識過剩, 是說不管獲得任何成功, 都會在「我是靠自己的能力辦到的」這樣的意識背後, 產生不安或恐懼, 像是「下次不知道會不會這麼順利?」

相反, 如果獲得成功或達到目標時, 抱持著「這都是上天的安排」、「一定是某種偉大力量的引導」等謙虛而感恩的想法, 能使無意識充滿著正面想法。

十八. 人生中會遭遇各種苦難或困難、失敗或失落、病痛或事故, 有時甚至痛苦得讓人想一走了之。
只要還活著, 我們就能將逆境化為養分, 得以成長, 光是活著就非常值得感恩了。

十九. 我們不知道自己何時會死, 不論平時多麼注意健康、留心預防事故, 死亡還是會突然降臨。
如果能了解這件事, 就會知道每一天都能好好活著, 生命是如此這般的奇蹟, 是多麼值得感恩的一件事。

二十. 無條件完全肯定一切的際遇, 是淨化無意識世界的最極致方法。
只要學會以下「五個覺悟」的人生觀, 並依照順序逐一實行:
第一個覺悟: 相信自己的人生受到某種偉大力量引導。
第二個覺悟: 思考人生中發生的一切都有其深遠涵義。
第三個覺悟: 接受人生中所有問題都因自己而起。
第四個覺悟: 接受並相信某種偉大力量正在磨練自己。
第五個覺悟: 深信所有帶領我們克服逆境的智慧都是被賦予的。

二十一. 如果我們能在人生旅程中胸懷大志或使命感, 並掌握第四個覺悟, 即「某種偉大力量給我的磨練, 藉由這些逆境讓我獲得成長」, 就會自然吸引好運。

<<運氣是可以鍛鍊的>> (下)

Written by Sham Cheuk Wai

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