<<養氣 — — 女人不衰老的秘密4>> (上)

<<養氣 — — 女人不衰老的秘密4>> 佟彤著

一. 中醫對「火」更正規的叫法是「元陽」、「陽氣」。但稍有異常, 「火」就成了消耗元氣的罪魁禍首。人體無「火」就無生機, 而人體「上火」就是消耗生機。在保火和袪火之間取得平衡, 才是高明的保健方式。

二. 如果你身體特別瘦弱, 又要頻繁用腦, 那麼應在每天早餐中加點堅果, 借用種子的陽氣增加火力, 因為大腦工作時消耗的能量非常多。

三. 在太陽下, 多做擴胸運動, 是避免胸部疾病如心臟病、乳腺疾病的有效方法。

四. 人最高級的額葉要到二十五歳才成熟。日常生活中, 你會發現人一般到二十五歳以後才變得穩健、有定力。過了五十歲, 那個部位的功能就會衰退, 所以老人也會像孩子一樣發脾氣, 沉不住氣, 顯得很幼稚, 那是因為負責意志力的額葉出了問題。

五. 膝關節的老化從十四五歲就開始了, 到三十歲, 膝關節已普遍老化。

六. 過長過厚的頭髮會影響生命陽氣的蒸發, 陽氣不蒸發出去, 會憋出火來。所以頭髮要經常剪。至於年輕人, 更應該不戴帽子, 至少從健康上用不著。

七. 捐血, 等於去掉了身體的瘀滯, 避免了由瘀滯導致的上火。

八. 夏天吃點帶苦味的菜, 確實是有袪火作用的。不管哪種袪火飲食, 都有一個特點, 脂肪不能太多, 不能油膩。

九. 古人之所以說「五十方食肉」, 因為「人過五十, 天過午」, 五十歲的人本身的火力已經下降了, 胃口也不像年輕時那麼大了, 即使是吃肉, 也不會像年輕時那麼上火了。

十. 甚麼時候最痛苦? 選擇愈多愈痛苦。有選擇就會引發慾望, 選擇愈多慾望就愈多, 當慾望超過了自己的實力, 不能達到時, 就容易上火, 就容易痛苦。

十一. 環境雌激素是指身體以外的有雌激素作用的物質, 如殺蟲劑、清潔劑的降解產物, 以及避孕藥和更年期激素替代療法時使用的雌激素, 流失去環境中就成了環境雌激素。這令現在的女性比她們的前輩顯得更年輕, 不光是身體年輕, 而且心也年輕。

十二. 她們容易「人老心不老」, 又因退出了社會主流, 活力無從發洩, 自然就鬱出了火。

十三. 冬天時把大門關得嚴實點, 保溫, 也保護陽氣。如果這個時候穿多了, 皮膚為了散熱而大開, 就給隨之而來的寒冷留下了可乘之虛。所以, 冬天室內的溫度也不能過高。

十四. 一般四十九歲之後的月經停止才是正常現象, 四十九歲之前, 只要還在生育期, 也就是在還有月經時, 切除子宮是要非常慎重的。

李逸朗 Don Li | 蔣雅文 Mandy Chiang《傾心》

Ikuko Kawai-El Choclo